3 dni

zrób 1-14 deka 1-16 test hcg 5000 2*2500 co 3 dni w 6 i 12 tyg ok 10 dni po ostatnim testo hcg min 4*2500 co 3 dni czyli 10.000 ja osobiście dał bym 15.000 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy clomid 20-24 dni po 50 mg nolvadex 20 mg pprzez 30 dni załatwił bym cabaser i dawał 1/2 tabsa week aby trzymać prl w ryzach przy dece przyda się pewnie [...]

Zrobiłem dziś 38 dzień. Przeszedłem już ostatnia progresje. Robie po 24 powtórzenia, co daje razem ok. 650 brzuszków. Calość nie przekroczyła 29 minut, a robię bardzo dokładnie zawsze 3 sek spiecia. Do końca już tylko 3 dni, potem chwilowa przerwa i lece ABS 2. Brzuch na tyle sie wzmocnił, ze wykonuje juz wznosy na prostych nogach. A6W jest [...]

No to przyznam sie bez bicia, że dzisiaj oficjalnie odpadłem po 35 dniu :( Wiadomo dzien po sylwestrze mozna sie czuc troche oslabionym ;) I przy 2 cwiczeniu drugiej serii dalem sobie spokoj. A jakbym zrobil teraz jednodniowa przerwe to chyba by to bylo za czesto (jak dotad 3 razy zrobilem przerwe, a ostatnia miala miejsce 3 dni temu) Myslicie ze [...]

W piątek skończyłem sesje na uczelni , chwilę luzu mam teraz przez te 3 dni:) potem niestety dalej kupę roboty :) Na razie forma idzie dobrze i czuje się zdrowo . Po treningu nóg trochę plecy siadły ale dzisiaj już jest dobrze :) TRENING CZWARTEK 1.Wykroki chodzone 6x10 na nogę 2.Przysiady przednie 15/12/10/8/6 3.Wyprosty podudzi na maszynie [...]

[...] duży się zrobiłem ale to nie jest forma na scenę i do takiej jeszcze trochę :) Obecnie waga wskazuje 110 kg bardzo dużo pracy ostatnio mam , dzisiaj mi poleci w 3 dni 31 godzin pracy + treningi. Regeneracja jest dobra, i czuje się świetnie ale myślę że każdy weekend teraz będę starać się robić luźniejszy :) TRENING PONIEDZIAŁEK [...]

[...] wegli( bo jak byłem na masie to czasami i 400-500g kaszy wchodziło dziennie) to sie to odczuwa A teraz nie widze sansu zebym zaczał ckd bo jeszcze pod koniec maja jade na 3 dni na wyciecze to micha na wycieczce bedzie jaka bedzie... teraz przez weekend musze pomyslc nad jakims planem, chociaz nie mam pojecia czy cos wymysle;d Zmieniony przez - [...]

[...] w tył... bo teraz bym nawet zaryzykował stwierdzic ze jakby nie było tego wyjazdu micha by była trzymana a jakbym w czerwcu wszedł na ckd i do 20 czerwca pociagnał to faktycznie mogał by to byc najlepsza moja forma, ale tak to róznie moze byc albo takie 3 dni luzu zaszkodza albo jakos pomoga ale pewno to pierwsze... Skodzio mozesz podesłac

3-4 tyg przed koncem badanie e2 prl progesteron i to do widełek wyrównać 3 dni po ost propie hcg 6*2500 co 3 dni 2-3 dni po ost hcg clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-08 21:40:19

Jordan dobrze Ci rozpisal cykl i odblok. "2500iu e3d (6inj)" co znaczy ten skrot? to znaczy ze wbijasz 2500 jm co 3 dni przez 3 tygodnie czyli razem 6 iniekcji.

Dobra to ja bym to rozegrał tak zakładając że bez badań lecimy w ciemno pct Czwartek i piątek po 25 mg exe do posiłku z tłuszczami 2 dni po ostatnim testa zaczynasz hcg 2500 co 3 dni lub 1666 jm co 2 dni na czas hcg dajesz dalej po tych 2 dniach z 25 mg exe 12.5 mg co 3 dni Kończysz hcg odstawiasz exe czekasz 3 dni i wchodzi clomid 50 mg na noc [...]

PHaSeR: Ja robiłem i robię w ten sposób: pierwsze 2 tygodnie wprowadzenie aerobów i HIIT (to jest mordęga, najgorsza rzecz, ale trza to przetrwać ) 3 dni 2 kaps (1 na czczo, 1 przed treningiem) 3 dni 3 kaps (1 na czczo, 2 przed treningiem) 3 dni 4 kaps (2 na czczo, 2 przed treningiem) 3 dni 5 kaps (2 na czczo, 2 przed treningiem, 1 pod wieczór) [...]

si,pierwsze 3-4 dni po 25 potem 50 i odstawiasz od ręki 3 dni po odstawieniu zrób ze 3 dni na wysokich węglach

Ok, czaje. Zawsze tylko mnie zastanawiało, gdy widziałem ten dzień ładowania w dziennikach to czy liczy się wtedy jakoś kalorie, utrzymuje w pewnym pułapie, ale widzę że nie:) Teraz muszę spadać i przez najbliższe 3 dni kompa na oczy nie zobaczę, ale potem pozadaje ci parę pytań. Trzyma się.

mnie zalalo wodą tez lekko :D ale po treningu wszystko ladnie schodzi :P zrob sobie 3 dni bez wegli i zobaczysz jaka zayebista sylwetka to Ci sie odniechce redukowac :D

Jak tak dalej pojdzie to bedzie dluzsza przerwa, ja tak odkladalem i ~5 lat nie widzialem silowni :) Mam tylko 3 dni w tyg na trening i robie FBW wiec albo doloze raz kompleksy po FBW albo bede musial zalatwic sztange z obciazeniem i robic w domu w DNT.

ja mam wolne do 4 maja potem 3 dni, weekend, 3 dni i znów 4 dni wolnego AHH, JEST PIĘKNIE

makro i kalorie to to samo, u mnie teraz jak "żyję z narzeczoną" wygląda to trochę inaczej i planuję do przodu maks dwa dni, i sporo w ciągu dnia myślę i dopasowuję pod swoje makro i zapotrzebowanie, w myśl "na obiad zjemy to, to najwyżej w ostatnim posiłku wyrównam", wcześniej gotowałem sobie nawet i na 5 dni pracujących, czyli w niedzielę [...]

Witaj, brałem prolonatum z apteki 100mg co 7 dni z wynikiem 733 ng/dl. Estradiol, prolaktyna i itp. wszystko w normie jednak samopoczucie było słabe. Po inikecji 2,3 dni sampoczucie super a później ospałość. Obecnie wrzuciłem cypionat z EP i wbijam 2x w tygodniu po 100mg. czyli piątek 0,5ml i poniedziałek 0,5ml z flakonu co daje 200mg testosteronu [...]

[...] kilka moich ćwiczeń i pomagała w podciąganiu na drążku żebym się nie bujała. Musimy zacząć częściej razem trenować, żeby wzajemnie korygować swoje błędy. };-) :-)) 3 dni treningowe pod rząd to jednak jest dużo, na koniec treningu nie miałam siły i łatwiej mi było wymienić części ciała które mnie nie bolą %-) Trening mnie wykończył na [...]

Siemaneczko, ostatnio zacząłem redukcję i zacząłem biegać, 3 dni w dni nietreningowe. Obecnie biegam 40 min, jednak chce zwiększać czas aż dojdzie do godziny. I tu mam pytanie - czy mogę dodać też trening hiit w dni treningowe lub zastąpić nim aeroby? Co jest lepsze do spalania tłuszczu? Czy połączyć jakoś obydwie metody? Zależy mi jak najlepszym [...]